2x100

2016. december 16. 12:58 - Sárkánylovasok SE

- Edzésnapló Maryann tollából -

Mikor megemeltük a kitörések számát olyan 4x40 körülire, akkor írtam, hogy ezt már érzik a combjaim.Most, hogy idén ősszel már másodjára csináltam 2x100-at, van azért izomlázam - fenék, comb. Tüdővel jól bírom (főleg, hogy tegnap nagyon jó tempóban, lassan nyomtuk le; valahogy a "sietősök" nem…

Tovább
Szólj hozzá!

Fogvédő és tánccipő (2.rész)

2016. december 07. 18:46 - Sárkánylovasok Harcművészeti Egyesület

Edzőtársunk tollából...

Ha lemaradtál az első részről, kattints ide. Az előző részt a kung fu edzések és táncórák kezdetének összehasonlításával fejeztem be, úgyhogy folytassuk innen. Bemelegítés és nyújtás A nyújtás a kungfu esetében alapos, a test, az összes ízület ellazítása, nyújtása fontos az egészség megőrzése,…

Tovább
Szólj hozzá!