"Az igazságról általában"

2017. április 28. 13:36 - Sárkánylovasok SE

Lin-csi kolostorában egy reggel ezzel a kérdéssel fordultak a szerzetesek az apáthoz.

- Mondd, apát! Milyen módon lelhető föl a jelenségek világában az igazság? Miről ismerünk rá?

Lin-csi, mielőtt válaszolt volna, elgondolkozott. Vajon mit állít erről a Tanítás? Nem emlékezett rá. Ahol viszont nincs kinyilvánított útmutatás, ott szabad a vásár.

- Hívek! – fogott hát bele Lin-csi apát. – Én az igazságról általában azt gondolom, hogy nem létezik. De ez nem olyan nagy kár, mint sokan gondolják.

A szerzetesek zúgolódtak, de Lin-csi mondta tovább.

Tovább
Szólj hozzá!

Prózai óda a sporthoz

2017. április 15. 09:22 - Sárkánylovasok SE

- Edzőtársunk, Maryann tollából -

Mivel ma van a költészet napja, így ide is illik valami témába vágót alkotni.

74375d6e02039ebec7b34634e17ef05a.jpgÓ sport, izzadás, kihívás! Az életet jelented...! Mikor felgyorsult szívdobbanások sorával közelítek a terem... mit terem, A Terem felé s jóleső sóhajjal nyugtázom meglétét! Még frissek, festékszagúak a falak s így olyan érzést kelt, mintha én magam is kezdeti lennék, bennem a rengeteg lehetőséggel, hogy mivé válhatok e falakon belül.
Hajlékony, kemény, harcias, lágy, ügyes, gyors vagy lassú...

Ó sport...! Testem jóleső nyújtózása az élet maga. Mint egy macska, úgy tudok mozogni. Lazítani kell, azt mondják. Miért ilyen nehéz? Egy teljes görcs az életem, s ez csak akkor tűnik fel, mikor feloldódnak a szoros tartások, kötések, és a gyakorlások végén lebegek. Az utcán angyalként libbenek tova, az igazi, hamisítatlan belső mosollyal. Nő vagyok s a világ a lábaim előtt hever...; csodálatos vagyok!

Ó sport! Megtanítasz küzdeni - fel, fel a lépcsőn, hegyen, tüdőt kiköpve, csöpögő végtagokkal. Láttatod, hogy az ego-k versenye mégis ér valamit: motivál a jobb teljesítményre, s hogy akarjak győzni szakadatlanul. Elsősorban magamat legyőzni. A hihetetlen kishitűségemet, a kétségeket, a koncentrációhiányt. A gyakorlatban mutatod meg, egy kicsi céltudatossággal mennyit lehet elérni, s hogy feladni felesleges, hiszen az erő bennünk van!

Ó sport, ó sport! Lábaim izmosodása, hasam s derekam tiltakozása! A harc fejlődéshez vezet! Tudni kell azonban, meddig kell harcolni s mikor érdemes más irányt venni, és kitérni. Vajon van ilyen pont s nyilvánvalóan megmutatkozik? Érzés, igen...; lehet érezni. Belül, csendesen. Te már az újabb támadás előtt tudod biztosan, hogy most...! Most lépsz félre, el, ki, odébb. Méltósággal, mondván: ennyi a szereped, s ez most lejárt. Megtanultál s átadtál mindent a helyzetben, ami rendeltetett.

Ó sport, ó sport...! Magasról könnyű lenne leesni? Ezt tanítanád vajon? Egy apró figyelmetlenség s az életem oda.
Ó sport...! Szeretlek. Kihívó vagy, éltetsz, megremegtetsz. Le is nyugtatsz, ha kell, s fókuszt adsz.

Ó sport! Taníts. S add, hogy földi életem végéig tudjam őszintén szeretni, egészségben megőrizni kicsiny testemet. Add, hogy nemesedő lelkem egy hasonlóan gyönyörű testben tudja hátralévő éveit.

Forrás: maryannfights.blogspot.hu

923258_404887252952703_1001834035_n1.jpg

 

Elérhetőségeink

www_sarkanylovasok_hu.png

hello@sarkanylovasok.hu

FB-on is megtalálsz minket:

Magyar Xing Yi Quan Iskola - Katt ide!

Sárkánylovasok Harcművészeti Egyesület - Katt ide!

Edzéseinkről bővebben itt olvashatsz.

Iratkozz fel YouTube csatornánkra!

Szólj hozzá!

Pszichológia az egész

2017. április 08. 12:54 - Sárkánylovasok SE

- Edzőtársunk, Maryann tollából -

4a4d86943db663b2543a486b3e8f7884.jpg

Tegnapi párommal, M.-mel az egyik kombináció gyakorlása közben újra arra jutottunk: ez az egész harc-dolog a fizikai követelményeken túl főleg a lélekjelenléten múlik.

A fő kérdés, hogy mennyire hiszed el, hogy sikerül; s mennyire állsz bele a helyzetből való kilépés helyett.

Számomra a tegnapi fájdalmas combosok elviselése volt az a helyzet, amiben inkább lelkileg kellett győzködni magam és benne maradni - mivel fizikailag láthatóan kibírom a fájdalmat (hihetetlen!), s a puklikon és a foltokon kívül a  nagyobb baj elkerül. Volt egy pont, mikor M. pajzsra rúgott, s a pajzson így vagy úgy, de kifejezetten érződött a rúgása, s az okozott fájdalom már a - számomra - elviselhetetlen szintet közelítette meg. Mintha ott sem lett volna a vastag, védelmező eszköz. Az a tudat segített, hogy követtem az edző számolását, és mindig csak a soron következőt kellett kibírnom: mintha az lett volna az utolsó... Természetesen ez önámítás, de működött. Mindig csak a következőre koncentráltam. S egyszer... csak vége lett.
(Utána sziszegés, fintorgás, lassú leguggolás-felállás, további fintorgás és végül mosoly: "minden rendben!")

Tovább
Szólj hozzá!

Miért érdemes egy kung fu iskolában tanulnom?

2017. április 07. 15:08 - Sárkánylovasok SE

Az Élet nem arról szól, hogy megtaláld Önmagad, hanem arról, hogy megalkosd Önmagad!

George Bernard Shaw


Lehet, hogy még sosem gondoltál arra, hogy közelebbről megismerkedj a harcművészetekkel. Lehet, hogy nem vonz a kemény edzés, nem kifejezetten érdekel a harcosok világa, verekedni meg végképp nem szeretnél senkivel.

Mindezek ellenére azt mondom, érdemes egy pillantást vetned azokra az értékekre, amiket egy tradicionális kung fu iskola tartogat számodra.

 

Tehát a kérdés:
Miért érdemes egy tradicionális kung fu iskolában tanulnod?


Lássuk, mit is kaphatsz egy jól felépített, komplex oktatási rendszertől!

Tovább
Szólj hozzá!

6+1 érv, hogy miért tanulj Xing Yi Quan-t

2017. március 31. 17:39 - Sárkánylovasok SE

6_1.jpgA különféle harcművészeti stílusok mindegyike rendelkezik sajátosságokkal és előnyökkel. Ki-ki eldöntheti, melyik szimpatikus számára. A stratégia és a technikák hatékonysága mindig az adott harci helyzettől és az ellenfél tudásától függ. Gyakran előfordul, hogy valaki viszonylag kevés időt szentelve egy egyszerűbb stílusnak, képes legyőzni a régebb óta gyakorló, bonyolultabb rendszert képviselő ellenfelet.

Jegyezzük meg, hogy többet ér kevesebb, de hatásos dolgot megtanulni, mint sokat, amit nem tudunk alkalmazni. A legjobb módszer, ha néhány dolgot mélyen megértünk, és mesterien elsajátítunk, mintsem hogy sok technikát tanulunk, de felületesen.

 

A következőkben összegezzük a Xing Yi Quan elsajátításának előnyeit.
Remélhetőleg ez segít majd eldönteni, hogy ezt a harcművészetet válaszd-e.

 

Tovább
Szólj hozzá!

A téma a földben hevert...

2017. március 23. 15:01 - Sárkánylovasok Harcművészeti Egyesület

Avagy hogyan eddz a mindennapok szintjén, ha vidéken élsz.

 - Edzőtársunk tollából - 

0.jpgAhogy belevágtam a földbe az ásót és kifordítottam a sokadik adag földet a talajból, hirtelen átváltott az agyam edző üzemmódba. Az ásó, a lapát és a talicska máris nem csak a lyuk kiásására felhasznált eszközök voltak, melyek segítettek abban, hogy elérjük a kitűzött célt (jelen esetben a beton alapnak előkészített gödröt, ahol lovaink leendő boksza fog állni), hanem „edzőpartnerekké” váltak.

Tovább
Szólj hozzá!

Hétvégi edzés - 3 kiló, bordák, bot

2017. március 21. 20:29 - Sárkánylovasok SE

- Edzésnapló Maryann tollából -


morning.jpgTegnap edzés előtt felébredtem már reggel 7 körül - félig tudat alatt izgulok, hogy időben felébredjek, meghalljam a telefon rezgését és odaérjek. Hogy ne maradjak le - pedig tudnék ám sokáig aludni, majd egész nap abban a hétvégi tompa fáradtságban létezni, ami sokszor annyira jellemző.

Az izgulást a jelen pillanatra való koncentrálással szoktam enyhíteni. Most teakészítés, most kiveszem a hűtőből, most beteszem a számba és rágom, s most összeszedem a ruhákat és felöltözöm, most becsukom a kaput és így tovább. Hatásos módszer.

Tovább
Szólj hozzá!

Harci edzés újratöltve

2017. március 21. 19:48 - Sárkánylovasok Harcművészeti Egyesület

- Edzőtársunk, Modu tollából -

Ú69d36ea0c83a9f06772f71528d91fed8_1.jpggy alakult, hogy el tudtam menni a legutóbbi harci edzésre. Egyszerre örültem és féltem. Örültem, mert már hónapok óta nem voltam ilyen edzésen, és féltem, mert harcin van esély arra, hogy szabad küzdelem lesz. 

Nos, nekem az előbbivel vannak problémáim. Maga a félelem visszavezethető ugyan a sérüléstől, fájdalomtól való félelemre, de elsősorban a pszichés nyomás az, ami a legnagyobb problémát okozza. Ott áll veled szemben valaki, akit meg kéne ütni. Ezzel még nem is lenne baj, de neki szintén ez a szándéka. 

Így hát elindul a 2 perc (átlag menetidő), és addig nincs megállás. Próbálkozni kell, keresni  rést, ahol átférsz a pajzsán. Közben néztek egymásra, és ha másik arcán (aki amúgy a barátod) azt látod, hogy úgy néz rád, mint egy idegenre, sőt villog a "meg foglak ütni" felirat is a homlokán, az azért elég para. Nekem legalábbis. Ráadásul tudom, hogy az én arcomon baromira nem ez látszik, hanem az, hogy félek.

Ha a másikon félelmet látsz, az neked erőt ad, magabiztosságot. Ezt már tapasztaltam többször is. Ilyenkor könnyebb. De nem az a célunk, hogy könnyebb legyen.

Baromira frusztráló úgy kesztyűzni valakivel, hogy azt érzed, nem tudod megütni, bármit is csinálsz nem "jutsz át". Lassú vagy és kicsi, és gyenge. A tehetetlenség borzalmas. És plusszban a partnered ezt még ki is használja (hisz ez a dolga). Jön, jön, és jön. Kóstolgat, bontja a védekezésedet, folyamatos combosokkal elvonja a figyelmedet, majd ha már leesett a kezed, jön egy köríves fejre. Így megy ez.

Van, hogy a folyamatos nyomástól elkezdek hiperventillálni, sípolva veszem a levegőt egy-egy gyomros, vagy combos után. Aztán jön a sírás, és a hányinger. A hányinger nálam ilyenkor alap. Stresszhelyzetben szokott előfordulni, amikor olyan dolgon vagyok túl, ami nagyon nem volt ínyemre (átéltem már ilyet lovazás közben is - egy egy parásabb, pörgős vágta után, amikor megálltunk jött az ismerős érzés...)

Szóval a legutóbbi edzés is ilyen volt. A páros gyakorlásoknál Zsolttal voltam. Ez egyben jó is és "rossz" is. Az tudva levő, hogy mindig az fejlődik, tanul legtöbbet adott edzés alatt, aki vele van párban, viszont annak is fáj a legjobban. Valamit valamiért. Szeretek vele párban lenni - rögtön jelen vagyok, nem kószálnak el a gondolataim.

Szokásos testkeményítés, és páros technikák voltak terítéken. Ezeket szeretem. 
Majd edzés végén jött a rettegett váltott páros küzdelem. Mindenki külön-külön 2 percet meccselt, közben Zsolt nézte (a többiekkel együtt) és segített, mondta mit hogyan, hol hibázunk, mi volt jó.

Zolival kerültem párba először (Ő régen járt hozzánk edzeni, de most külföldön melózik). Meg is lepődtem, mert amikor kiálltunk középre rögtön azzal kezdte, hogy ne verjem el nagyon. Nem tudtam eldönteni, hogy csak jófejségből mondta, vagy tényleg azt hitte, hogy olyan baromi jól bunyózhatok... Mindenesetre nem én vertem el őt, elég szarul ment. És a menet végén jött is a hányinger.

A második menetemben Mariannal voltam párban.
- Csajbunyó! - szólt Zsolt.
Itt már nem volt bennem para, csak óvatosság, meg rutintalanság. Vele azért könnyebb, mert konkrétan egy súlycsoport vagyunk, valamint pont a szünetben beszéltünk róla, hogy neki is visszajött a parája, így most elég nehéz. Szóval, ahogy már fentebb is írtam, az embernek könnyebb a dolga, ha látja a másikon, hogy fél. Így ez a menet könnyebben ment.
A 2 perc elteltével egyik férfi edzőtársunk meg is jegyezte, hogy ezt bármeddig elnézné még. Hiába... Férfiak. Imádják nézni, ahogy két nő csépeli egymást. :D


Írta: Modu
Szólj hozzá!

Egy női Kung Fu Panda szenvedései

2017. március 21. 19:30 - Sárkánylovasok Harcművészeti Egyesület

avagy milyen CPTSD-vel élni és kungfuzni

26.jpg


Előbb tisztázzuk mi is az a CPTSD: Complex Post Traumatic Stress Disorder, magyarul komplex poszt-traumás stressz szindróma.
Hosszan tartó traumatikus élmények hatására kialakuló állapot, pl. gyermekbántalmazás, rabszolgaság, hosszan tartó kínzás, megalázás, családon belüli erőszak stb. Fontos megjegyezni, hogy nem azonos a  baleset túlélőinél gyakran megfigyelhető PTSD-vel, mert azt egyszeri traumatikus esemény váltja ki.

Ez egy nagyon kemény állapot. Közel 3 évtizedbe telt mire rájöttem, miért vagyok más.
Nehéz volt, de ebben segített a kung fu és a csikung
(ha megengeditek, inkább fonetikusan írom).

Hogyan?

Hát a cím sokat elmond :D Pont olyan vagyok mint Po, a Kung fu Pandából. Vastag, lusta (egy kissé figyelemzavaros), és szeretek enni.

Tovább
Szólj hozzá!

"Most tehát elmegyek"

2017. március 19. 13:14 - Sárkánylovasok SE

Lin-csi kolostorában egy reggel így szólt az apáthoz ifjú tanítványa, Jen-csao szerzetes.


- Mester! Éppen kerek egy évet töltöttem kolostorodban. Részt vettem foglalkozásokon, szorgalmasan dolgoztam, számos alkalommal vonultam vissza meditációra. Lelkem nyugalmát mégsem lelem. Most tehát elmegyek!

- Járj szerencsével, Jen-csao! - válaszolta hűvösen Lin-csi, s otthagyta a szerzetest. Jen-csao megsértődött.

7.jpg

Tovább
Szólj hozzá!