Ebben a rohanó világban bizonyára az edzések mellett nem sok embernek adatik meg, hogy otthon is tudjon gyakorolni. Heti 40 óra munka és család, valamint szociális élet mellett nehéz időt keríteni arra, hogy otthon is tudj edzeni, főleg, ha egy kicsit lelazulnál és sorozatot is néznél néha.
Így hangzott a mondat egy jóakaró szájából, ami elvezetett a Kung Fu világába és egy olyan ember kezébe adott, aki újra összerakott. Azért, mert elmúltál 40 éves, nem törvényszerű, hogy fáj itt meg ott, jobb esetben. Mozogsz? Mozogsz eleget? Mozogsz megfelelően?
Az én történetem úgy kezdődött, hogy nem bírta a terhelést a térdem a hegyről lefele jövet. Ekkor hangzott el először a címben szereplő mondat. Nem tudtam pontosan, mivel foglalkozik, csak sejtettem. Azt már láttam, hogy nem sétál az erdőben, hanem úszik a levegőben, áramlik. Minden érdeklődővel türelmesen foglalkozik, nem hivalkodik a tudására, csak válaszol és csak van.
És akkor jön az első próba, hogy mennyire fáj és mennyire akarod a változást. Vajon mersz segítséget kérni tőle? Első próba teljesítve, hiszen most is itt vagyok.
A munka/kaland/utazás kezdete: 2021. szeptember 13.
Edzőtársunk, Gabi tollából
Ha szeretnél többet hallani rólunk, kövess be minket a Facebook oldalunkon!
Amikor az elménk el van csendesedve, úgy látjuk a dolgokat, ahogy valójában vannak. Ezzel szemben, amikor mindenféle gondolatok cikáznak a fejünkben, azok eltorzítják a valóságot. Mindegy, mit csinálunk, amíg az elménk zaklatott, nem lesz elég erős ahhoz, hogy egy hosszabb meditációt kibírjon. 10-15 perc bőven elég, többnek nem is lenne értelme.
Az elmúlt 1-2 hétben újfajta gyakorlat van főszerepben az edzéseken. Mindenkit meglepetésként ért, amikor a Mester egy halom kendővel, valamint ördögi mosollyal az arcán fogadott mindenkit.
Ha azt mondják neked: Meditálj!
Mi az a kép, ami elsőre beugrik?
A többségnek egy lótuszülésben ülő ember, csukott szemekkel, amint próbál semmire sem gondolni. Igaz?
A minap olvastam egy FB bejegyzést, amiben valaki azt ecsetelte, mennyire nem lehet egy lapon említeni a mozgást és a meditációt.
Úgy gondolom, ez elég sokat elárul a meditációról kialakult képről.
Pedig ha tudnák, hogy a mozgás és a meditáció egyáltalán nem zárják ki egymást. Sőt! A kínai belső harcművészeti rendszerek voltaképpen ezek ötvözetére épülnek!
Nyakunkon a karácsony, úgyhogy kapsz tőlünk egy kis segítséget! Adunk neked néhány tippet, hogy mivel lepd meg kung fu (vagy más harcművészeti) edzésre járó szeretteidet:
Néha elég egy ölelés, azt mondják, és minden rendben lesz. De mi van akkor, ha ölelés előtt megrúgnak? Akkor is hat? (Vagy hét?)
Szokás mondani, hogy vigyázzunk, mint kérünk, mert még a végén teljesül. Így esett ez az egyik tanítványunkkal is. Az alábbiakban törhetetlen lelkesedéssel számol be ezen élményéről.
A befektetett energia mindig megtérül: nem vész el, csak átalakul.
Egyik nap erősebbek, vagy lazábbak vagyunk, míg akár a kövezkező nap ennek az ellenkezője is előfordulhat. Befolyásolja, hogy mit éltünk át aznap, mennyire süt a Nap, mit ettünk, és a többi.
Minden az első levegővétellel kezdődött...
Többen is mondták már, milyen fontos lélegezni. Lélegzem, tehát élek.