A különféle harcművészeti stílusok mindegyike rendelkezik sajátosságokkal és előnyökkel. Ki-ki eldöntheti, melyik szimpatikus számára. A stratégia és a technikák hatékonysága mindig az adott harci helyzettől és az ellenfél tudásától függ. Gyakran előfordul, hogy valaki viszonylag kevés időt…

 - Edzőtársunk tollából -  Ahogy belevágtam a földbe az ásót és kifordítottam a sokadik adag földet a talajból, hirtelen átváltott az agyam edző üzemmódba. Az ásó, a lapát és a talicska máris nem csak a lyuk kiásására felhasznált eszközök voltak, melyek segítettek abban, hogy elérjük a kitűzött…

Tegnap edzés előtt felébredtem már reggel 7 körül - félig tudat alatt izgulok, hogy időben felébredjek, meghalljam a telefon rezgését és odaérjek. Hogy ne maradjak le - pedig tudnék ám sokáig aludni, majd egész nap abban a hétvégi tompa fáradtságban létezni, ami sokszor annyira jellemző. Az…

Úgy alakult, hogy el tudtam menni a legutóbbi harci edzésre. Egyszerre örültem és féltem. Örültem, mert már hónapok óta nem voltam ilyen edzésen, és féltem, mert harcin van esély arra, hogy szabad küzdelem lesz.  Nos, nekem az előbbivel vannak problémáim. Maga a félelem visszavezethető ugyan a…

Előbb tisztázzuk mi is az a CPTSD: Complex Post Traumatic Stress Disorder, magyarul komplex poszt-traumás stressz szindróma. Hosszan tartó traumatikus élmények hatására kialakuló állapot, pl. gyermekbántalmazás, rabszolgaság, hosszan tartó kínzás, megalázás, családon belüli erőszak stb. Fontos…

Lin-csi kolostorában egy reggel így szólt az apáthoz ifjú tanítványa, Jen-csao szerzetes. - Mester! Éppen kerek egy évet töltöttem kolostorodban. Részt vettem foglalkozásokon, szorgalmasan dolgoztam, számos alkalommal vonultam vissza meditációra. Lelkem nyugalmát mégsem lelem. Most tehát…

Lin-csi kolostorában élt egyszer egy jóravaló öreg szerzetes, név szerint Ling. Hallgatag, töprengő öreg volt, a tudás titkát kutatta egész életében.   "Mi a titka annak, hogy egyesek tudás nélkül is bölcsen elhelyezkednek a világban, s boldogan élnek benne, mások meg kiolvassák a kolostorok és a…

Egy Vajon az alkohol vagy drog, amit fogyasztasz, békéssé tesz? Sokan hiszik, hogy azok a pótszerek, amiket a testükbe tömnek, kulcsot nyújtanak a békéjükhöz. A mesterséges kábítószerek ellazíthatnak. Feldobhatnak. Ám ami művi, az művi. Amint abbahagyod a szer fogyasztását, a békétlenséged…

Kolostorában egy reggel így fordult szerzeteseihez Lin-csi apát   - Hívek! Ma elmesélem nektek, mit mondott régi mesterünknek a bölcs paraszt. Amikor a mester, még vándorfilozófusként, lent járt délen, találkozott egyszer egy paraszttal. A paraszt kutat ásott a földjére, és ennek a kútnak a…